№2

Гімнастика II: Загальнорозвивальні вправи: Комплекс вправ з предметами №2

Гімнастика

Загальнорозвивальні вправи

омплекс вправ з предметами №2

Вправи з кубиками

1. "Кубик на кубик".

В.п.: ноги злегка розставити, кубики за спину.

1-2 - кубики вперед, кубик на кубик;
3-4 - в.п.

Те ж з в.п. кубики в сторони, до пліч, униз, до поясу.
Повторити 6-8 разів.

2. "Дотягнися".

В.п.: сидячи, ноги нарізно, кубики на підлозі біля п'ят, руки в упорі позаду.

1-2 - дугою руки вгору, нахил уперед до кубиків;
3-4 - в.п.

Стежити за рухами рук.
Повторити 4-8 разів.

3. "За колінами".

В.п.: лежачи, кубики вгору.

- підняти зігнуту ногу, постукати;
- в.п.

Те ж, іншою ногою.
Голову не піднімати.
Повторити по 4 рази.

4. "Повороти".

В.п.: сидячи, ноги схресно, кубики до пліч.

- поворот уліво, правою рукою покласти кубик;
- в. п.

Те ж, в іншу сторону.
Повторити 4 рази.

5. "Обійди".

В.п.: ноги злегка розставити, кубики на підлозі перед ногами, руки на пояс.
Піднятися на носки, обійти кубики в одну й іншу сторону.
Ходьба на місці звичайним кроком.
Закінчити комплекс вправ бігом (40 с), ходьбою.
Повторити 2-3 рази.