Cходження

Лижна підготовка: Cходження


Для сходження на схили застосовуються  сходження "драбинкою" та "ялинкою". Вибір способу залежить від його крутизни, умов ковзання, якості змазки лиж.

Сходження "напівялинкою"

Сходження "ялинкою"

використовується на досить круті схилі. Лижі ставляться на внутрішнє ребро, носки лиж розведені в сторони назовні. Чим крутіше схил, тим ширше розводяться носки лиж і лижі більше ставляться на ребро. Крок короткий. Палки ставляться з боків і позаду лиж і переставляються по черзі разом з протилежною лижею.

Сходження "драбинкою"

 - це сходження на схил боковими приставними кроками. Лижі ставляться до схилу горизонтально, на ребро. Рух починається з ноги, яка розташована ближче до схилу. Поставивши верхню палку  вище по схилу, приставляють верхню лижу,  потім нижню і, нарешті, нижню палку.