Фінішне прискорення

Фінішування - закінчення бігу, включає в себе заключне зусилля для збереження максимальної швидкості бігу до кінця дистанції.
Це зусилля (вольове і фізичне) приходиться на останні 10 м дистанції.
Якщо бігун закінчує дистанцію без серйозної боротьби за місце у забігу, то він, не роблячикидка на стрічку, пробігає лінію фінішу, зберігаючи техніку бігу по дистанції
. Якщо у забігу йде гостра боротьба, то, щоб раніше торкнутися грудьми фінішної стрічки, необхідно робити кидок, що  дозволяє перетнути грудьми площину фінішу на соті секунди раніш, ніж при бігу без кидка.
  Кидок на стрічку виконується двома способами:

1. Грудьми і плечем.
   Наближаючись до фінішу, бігун (за 1 м до стрічки) різко нахиляється грудьми вперед у момент, коли нога знаходиться на доріжці.
2. Плечем.
   Одночасно із різким нахилом тулуба повертається вперед плече, різнойменне опорній нозі, прагнучи торкнутися ним стрічки.

 

Зупинка після фінішу

 Учням необхідно запам'ятати, що при кидку на стрічку можливе падіння. Щоб запобігти його, треба різким рухом виставити махову ногу далеко вперед.