загрузка...
         

Фінішне прискорення і кидок на стрічку

Легка атлетика III: Фінішне прискорення і кидок на стрічку

Легка атлетика

Біг

Фінішне прискорення і кидок на стрічку 

Фінішування - закінчення бігу, включає в себе заключне зусилля для збереження максимальної швидкості бігу до кінця дистанції.
Це зусилля (вольове і фізичне) приходиться на останні 10 м дистанції.
Якщо бігун закінчує дистанцію без серйозної боротьби за місце у забігу, то він, не роблячи кидка на стрічку, пробігає лінію фінішу, зберігаючи техніку бігу на дистанції.
Якщо у забігу йде гостра боротьба, то, щоб раніше торкнутися грудьми фінішної стрічки, необхідно робити кидок, що дозволяє перетнути грудьми площину фінішу на соті секунди раніш, ніж при бігу без кидка.
Кидок на стрічку виконується двома способами: грудьми і плечем.

Наближаючись до фінішу, бігун (за 1 м до стрічки) різко нахиляється грудьми вперед у момент, коли нога знаходиться на доріжці.

У другому способі бігун одночасно із різким нахилом тулуба повертає вперед плече, різнойменне опорній нозі, прагнучи торкнутися ним стрічки.

Зупинка після фінішу
Необхідно пам'ятати, що при кидку на стрічку можливе падіння. Щоб запобігти цьому, необхідно різким рухом виставити махову ногу далеко вперед.