Перекид вперед і назад
Гімнастика
кробатика
Перекид вперед і назад
Зайнявши положення упору стоячи зігнувшись, необхідно перенести масу тіла вперед, на руки; згинаючи руки, голову нахилити вперед і поштовхом ніг зробити перекат на спину.При перекаті ні в якому разі не став голову на мат чи килимок, а приземляйся на спину, щільно групуючись!
Після перекиду не відштовхуйся руками позаду, а захопи ними гомілки.
Закінчуй перекид займанням положення упору присівши.
Так само роби перекид уперед у групуванні з упору присівши.