Перемінний крок

Танцювальні вправи

Перемінний крок

Перемінний крок - вправа, що підводить до кроку польки.
 Він складається з двох кроків: приставного і кроку ноги, що розташована попереду.

Наступний перемінний крок виконується з іншої ноги.
 

• В. п. - III позиція ніг, права вперед.
  1-2 - приставний крок із правої вперед;
• 3 - крок правою вперед, ліва позаду на носку;
• 4 - ліву ковзним рухом по підлозі (злегка згинаючи) розігнути донизу.
• Те ж з іншої ноги.

  Перемінний крок назад виконується так само, як уперед, але рух починає нога, що розташована позаду, і додається невеликий поворот тулуба і голови убік одноіменної ноги, що робить крок назад.

Перемінний крок убік виконується з поворотом навкруги.
В. п.- руки на пояс.

• 1-2 - приставний крок вправо;
• 3 - крок правою убік;
• 4 - поворот праворуч навкруги, ліву, ковзаючи носком по підлозі, злегка зігнути і розігнути убік на носок.

     

Наступний перемінний крок виконується з поворотом ліворуч навкруги.

Кроки виконуються з носка. Нога приставляється у зазначену позицію. Рух ніг супроводжується рухом тулуба і голови. 

Для закріплення перемінного кроку рекомендується використовувати наступні варіанти вправ.

Вправа 1.

Стати парами в 4 кроках один від одного по колу, лівим боком до центра, руки схресно, III позиція ніг;
1-12 - три перемінних кроки, зупинка;
13-16 - зміна партнерів, що стоять зовні кола чотирма легкими кроками перебігають уперед по колу і беруть за руку партнера.

У новому складі пари знову йдуть вперед по колу, виконуючи три перемінних кроки, але після зупинки вперед на 4 кроки перебігають учні, що стоять усередині кола і, з'єднуючись з партнерами що стоять, утворюють нові пари.