Перемінний крок
Танцювальні вправи
Перемінний крок
Перемінний крок - вправа, що підводить до кроку польки.Він складається з двох кроків: приставного і кроку ноги, що розташована попереду.
Наступний перемінний крок виконується з іншої ноги.
- В. п. - III позиція ніг, права вперед.
1-2 - приставний крок із правої вперед; - 3 - крок правою вперед, ліва позаду на носку;
- 4 - ліву ковзним рухом по підлозі (злегка згинаючи) розігнути донизу.
- Те ж з іншої ноги.
Перемінний крок убік виконується з поворотом навкруги.
В. п.- руки на пояс.
- 1-2 - приставний крок вправо;
- 3 - крок правою убік;
- 4 - поворот праворуч навкруги, ліву, ковзаючи носком по підлозі, злегка зігнути і розігнути убік на носок.
Наступний перемінний крок виконується з поворотом ліворуч навкруги.
Кроки виконуються з носка. Нога приставляється у зазначену позицію. Рух ніг супроводжується рухом тулуба і голови.Для закріплення перемінного кроку рекомендується використовувати наступні варіанти вправ.
Вправа 1.
Стати парами в 4 кроках один від одного по колу, лівим боком до центра, руки схресно, III позиція ніг;1-12 - три перемінних кроки, зупинка;
13-16 - зміна партнерів, що стоять зовні кола чотирма легкими кроками перебігають уперед по колу і беруть за руку партнера.
Вправа 2.
У новому складі пари знову йдуть вперед по колу, виконуючи три перемінних кроки, але після зупинки вперед на 4 кроки перебігають учні, що стоять усередині кола і, з'єднуючись з партнерами що стоять, утворюють нові пари.