Загрузка...
          укр мова 10 клас авраменко математика 10 клас бевз 2018

Послідовність навчання

Гімнастика III: Лазіння і перелізання: Послідовність навчання

Гімнастика

Лазіння та перeлізання

Перелізання

Послідовність навчання:
  1. Перелізання довільним способом через гімнастичну лаву, що стоїть на підлозі, колоду.

     
  2. Те ж, але через нахилену гімнастичну лаву.
  3. Перелізання довільним способом через дві лави, що стоять на підлозі паралельно на відстані 30-50 см.
  4. Те ж, що і 2, але боком до колоди (повздовжньо) і стоячи обличчям до колоди (поперечно).

     
  5. Перелізання, по черзі переносячи ноги.

     
  6. Перелізання через перешкоду "перевалом". 
  7. Перелізання із стрибком в упор на руки і наступним переносом ніг.