Розмахування руками, немов птах крилами у польоті.
     

Нахили у сторони, неначе молоде деревце від вітру.
     

Нахили вперед, як під час рубання дров.
Ноги не згинай.
     

Поперемінні махи ногами вперед - угору з рухом руками вперед, із положення руки вгору.
Ноги не згинай і вище піднімай!
     

Лежачи на спині, рухай ногами, як під час їзди на велосипеді.
Можна їхати вперед і назад.     

Лежачи на животі, підніми руки, голову й ноги вгору, утвори "човник".
Ноги не згинай!     

Стрибки вперед і вгору, як жабенятко на лузі.