загрузка...

Рівновага

Рівновага Вправи у рівновазі складаються з утриманням і переміщенням тіла на обмеженій площі опори.
Найпростіші вправи у рівновазі можна виконувати без устаткування: піднімання і стійка на носках, стійка на одній нозі, ходьба по накресленій лінії, тощо.
Для виконання вправ у рівновазі використовуються гімнастичні лави, гімнастичні колоди і буми.
Якщо вправи у рівновазі виконуються на підвищеній опорі, мати повинні знаходитися під снарядами, по всій довжині, а не тільки на місці зіскоку.

Взаємна допомога виконується шляхом тримання за руки під час спільного, одночасного виконання вправ на двох паралельно розташованих снарядах, а також шляхом індивідуальної підтримки виконуючого вправи тим учнем, що вже її виконав.
Вчитель надає допомогу підтримкою за руку, підставляючи один кінець гімнастичної палиці для опори рукою. Присутність вчителя поруч з виконуючим вправу, хоча і без підтримки, також сприяє більш впевненому руху учня на снаряді.
Організовуючи необхідну допомогу і страховку, вчитель не повинен занадто опікувати учнів, тому що у цьому випадку знижується виховний вплив на дітей, потрібний для розвитку впевненості і сміливості.
Принцип поступового переходу від простого до складного тут особливо необхідний.