Різновиди ходьби

Гімнастика

Ходьба

Під час ходьби в роботі беруть участь великі м'язові групи.

Правильна ходьба характеризується наступними положеннями: 

• тіло повинно бути вільним, природним, без напруги;
• голова і тулуб тримаються прямо;
• плечі розгорнуті і відведені назад;
• рухи ніг і рук вільні, з рухом уперед правої ноги виноситься вперед ліва рука.

  Під час ходьби зверни увагу на правильне положення тулуба, постановку ніг і рухи руками. Ходьба з різними вихідними положеннями рук сприяє зосередженню уваги на постановці ніг, правильному положенні тулуба.

Велике значення при навчанні пересуванню в строю має ритмічна ходьба. Для цього рекомендується вести підрахунок,  застосовувати удари у долоні, використовувати метроном, музичний супровід.