Розмикання від середини

Розмикання від середини приставними кроками і змикання

 застосовується при шикуваннях у колону по два, по три і по чотири.
 Спочатку вивчається виконання приставних кроків у колоні по одному. При цьому звертається увага на правильне відставлення і приставляння ноги.

Після засвоєння цих вправ вивчається розмикання приставними кроками у колону по два, по три і по чотири.

У команді на розмикання повинні бути вказівки куди, на яку відстань і у який спосіб розімкнутися,
наприклад: "Від середини на витягнуті руки приставними кроками розімкнись!". При виконанні цієї команди ведеться підрахунок.

Увага повинна зосереджуватись на правильному виконанні приставних кроків, дотримуванні дистанції і рівнянню у потилицю.
У команді на змикання повинні бути вказівки у яку сторону і яким способом зімкнутися, наприклад: "Вправо бігом зімкнись!".