загрузка...

Спеціальна фізична підготовка

Вправи для тренування уваги

Орієнтовні вправи для розвитку обсягу і розподілу уваги:

  • біг у середньому і швидкому темпі з одночасним виконанням заданий для рук і ніг;
  • біг під гору між деревами;
  • стрибки в довжину з розбігу, метання;
  • виконання гімнастичних вправ на координацію рухів рук і ніг;
  • ходьба по двох паралельно поставлених гімнастичних ослонах;
  • стрибки через скакалку;
  • передача м'яча при зустрічному русі по колу;
  • обхід перешкод з одночасним переносом двох м'ячів;
  • передача м'ячів у парах з переміщенням уздовж площадки; рухливі ігри.