Вправа виконується рухом, що
починається підйомом на носки. Не опускаючись на всю стопу, пробігти так 10-15 м
і повернутися кроком назад. Особливу увагу звертати на збереження постави,
легкість бігу, економічність рухів.
3. Дріботливий біг
розучується спочатку на місці, потім біля опори і у русі. Важливо, щоб учень опанував м'якою і вільною, розслабленою постановкою
стопи на доріжку з наступним повним розпрямленням ноги в колінному суглобі.
Надалі, коли ця вправа виконується у більш швидкому темпі, стежити за тим, щоб
завжди чітко виводилося вгору стегно поштовхової ноги.
іг