Стійка на лопатках зігнувши ноги

Гімнастика

кробатика

Стійка на лопатках зігнувши ноги

Стійку на лопатках із зігнутими ногами роби з упору присівши перекатом назад із щільним групуванням.
 

Торкнувшись потилицею мату, підстав долоні під спину ближче до лопаток і уприся ліктями в підлогу, ноги зігни, коліна - біля обличчя.

Після засвоєння виконай стійку на лопаткахз прямими ногами.