Техніка виконання
Техніка виконання 
Перед заняттям стрибками необхідно зробити декілька зігрівальних вправ - розминку, для підготовки організму і м'язів ніг до фізичного навантаження.Стрибок у довжину з місця
Для виконання стрибка:
- постав ступні паралельно, трошки вужче плечей;
- ноги напівзігни;
- тулуб дещо нахили вперед;
- руки відведи назад - у сторони;
- голову підніми;
- змахнувши руками вперед - угору, зроби поштовх обома ногами вперед - угору.
- Під час польоту тулуб тримай вертикально, а ноги зігни якомога більше і наблизь стегна до грудей.
- Приземляйся на обидві ноги, руки і тулуб спрямовуй уперед.
Приземляйся на м'який грунт, пісок, мат на носки напівзігнутих ніг з наступним переходом на всю ступню, щоб запобігти струсу організму! Руки спрямовуй уперед!