| Головна » Статті » Здоровье |
| У категорії матеріалів: 12 Показано матеріалів: 1-10 |
Сторінки: 1 2 » |
Сортувати за: Даті · Назві · Коментарям · Переглядам
Первые уроки плавания
Первые уроки плавания
Первые уроки плавания всегда посвящаются умению держаться и отдыхать на воде.
Легче всего отдыхать в положении «медуза». Это под силу даже тем, кто не умеет плавать. На небольшой глубине набери в лёгкие (не в живот, это важно!) воздух и задержи дыхание. Ложись на воду, расслабив руки и ноги.
История конного спорта.
История конного спорта.
До наших времен считается самым лучшим наездником Древнего мира Александр македонский. Именно он, как считает большинство историков и спортивных критиков, есть основателем конских боев!
Детский фитнес
Детский фитнес
Детский фитнес появился в нашей стране не так уж давно , но уже поспел завоевать гигантскую популярность . Для некоторых людей этот фитнес стал своего рода заменой детсаду или школе , для иных же просто забавой и тратой денег . Как вы размышляете, расходовать свои деньги , если ребенку могут давать физические упражнения и в дошкольном учреждении или школе ? Хватает и людей по мнению которых , детский фитнес преподают непрофессионалы своего дела .
ШЕЙПИНГ КАК САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ
ШЕЙПИНГ КАК САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ
Чем же может быть шейпинг? Сам термин этой фитнес - программы сполна показывает её суть. В переложении с английской речи обозначение shape значит «очертание». Соответствующее, упражняться шейпингом значит «образовывать очертания» своей фигуре.
Шейпинг является персональным систематическим режимом физиологических тренировок для девушек в возрасте от 14 до 16 лет. Он способствует приобретению красоты, физиологического идеала и гармоничности организма.
Пилатес
Пилатес
Последовательность упражнений пилатес составил неизвестный джозеф пилатес больше 100 лет назад.
Совокупил восточные и западные исследование, что дало возможность сделать необычные тренировочные действия, некие прежде использовались в восстановлению военнослужащих в течение военных операций, а за тем преобразовались в необычную фитнес занятия. Пилатес с концентрирован изначально занятия в зоне живота и дает возможность усилить пресс, избавится от жировых сборки, повысить равновесие и координацию. Термин пилатес тоже воздействует на позвоночник, суставы и дает возможность расправить тело, что положительно действует на стан.
Хатха йога
Хатха йога
Хатха Йога – это система для само улучшения, которая дошла к нам из древности. Хатха йога помимо тренировки человеческого тела также способствует раскрытию внутренней сущности каждого человека. Хатха Йога – это соединение душевных порывов и телесных потребностей, что способствует нам освободиться от суеты и стресса.
физические упражнения
физические упражнения
Сейчас многие занимаются спортом. Спорт-это, прежде всего здоровый образ жизни. В наше время появились такие изобретения как компьютер, телевизор, автомобили все это делает нашу жизнь проще. Но благодаря этой «простой жизни» появляются болезни, такие как сахарный диабет, рак, ожирение. Особенно очень частая болезнь сердечно сосудистой системы.
Основные упражнения для худеющего организма
Основные упражнения для худеющего организма
За свою всю медицинскую практику я усвоил одно и самое главное правило: простые и конкретные инструкции помогут мне облегчит их соблюдение.
Я выделил 4 эффективных упражнения, которые помогут решить следующие проблемы:
- потеря веса большим сектором мышечных секторов и калорийности сжигания благодаря их работе.
- что нужно делать что бы избежать отвисания кожи после похудения, так как многие люди жалуются на дряблость и обвислость кожи в зонах живота, рук, ягодиц и бедер.
Отжимания для трицепса
Отжимания для трицепса
При отжиманиях от пола в узком упоре, можно хорошо накачать трицепсы, ведь эти отжимания нагружают передние дельтоиды, грудь и спину. Да, в большинстве спортзалов такие отжимания заменены на жимы лёжа в узком захвате, прямые трицепсовые упражнения и отжимания на брусьях, но данное упражнение поможет, когда под рукой нет специального снаряжения. Отжимания в узком упоре перегоняют кровь в трицепсы, благодаря чему получается чувство сильнейшей накачки.
1-10 11-12