18:18 § 3. Чинники здоров'я. Показники розвитку дитини | |
§ 3. Чинники здоров'я. Показники розвитку дитиниПоміркуймо разомВід яких умов залежить стан здоров'я людини? Певний запас здоров'я дитина отримує від батьків. Решту стану здоров'я людина формує сама протягом усього життя. Формування здоров'я визначається умовами і способом життя людини, харчуванням, станом навколишнього середовища та природними умовами. Стан здоров'я людини не буває постійно однаковим. Під впливом різних факторів вона може почувати себе по-різному: весело чи сумно, болить голова чи з'явився кашель, від фізичних вправ болять м'язи або поліпшився настрій. Чому так відбувається? Тому, що на організм людини впливають різні чинники. Попрацюймо разом Розгляньте діаграму «Чинники здоров'я». Проаналізуйте її. Чинники здоров'я 50% - умови і спосіб життя, харчування 20% - навколишнє середовище та природні умови 20% - спадковість, вроджені дані 10% - охорона здоров'я Вроджені дані — це той запас здоров'я, який тобі дали батьки у спадок. Треба протягом життя берегти свій запас і турбуватися про правильний фізичний розвиток. Є прислів'я: «Бережи одяг із нову, а здоров'я — змолоду». Навколишнє середовище — це позитивний і негативний вплив природних явищ: улітку нам жарко; взимку — холодно; від сонячного світла ми засмагаємо або отримуємо сонячний удар; дихати в сосновому лісі корисно нашим легеням, але ми можемо отруїтися рослинами; а ще нам можуть зашкодити різні несприятливі природні явища. Навколишнє середовище може створювати для тебе різні види небезпек: природні, техногенні та соціальні. За допомогою малюнків визнач, які хвороби лікують лікарі. За нашим здоров'ям дуже пильно слідкують медичні установи: тобі роблять щеплення проти різних хвороб, лікарі займаються твоїм лікуванням і допомагають відновити здоров'я, коли ти захворієш. На твій фізичний стан найбільше впливає твій спосіб життя. Згадай, як погано почувають себе твої знайомі, які мають надлишкову вагу, ведуть малорухливий спосіб життя, неправильно харчуються. На твій стан дуже впливають негативні емоції. Якщо людина веде неправильний спосіб життя й має поганий настрій, її фізичний стан погіршується — починаються різні хвороби. На здоров'я дуже впливають шкідливі звички. Паління, вживання алкоголю і наркотиків призводять до різних хвороб, навіть до смертельних. Розглянь малюнки.Які шкідливі звички на них зображені? Пам'ятай! Для забезпечення свого здоров'я ми повинні: • багато рухатися, • дотримуватися режиму дня, • правильно харчуватися з метою підтримання нормальної маси тіла, • намагатися бути завжди веселими, • бути добрими і чуйними, • бачити навкруги тільки гарні речі. Показники розвитку дитини Діти ростуть і розвиваються. Тобі вже виповнилося 9—10 років. У своєму віці ти самостійна людина, навчаєшся у школі, допомагаєш батькам, спілкуєшся із друзями. Чи пам'ятаєш ти себе три роки тому? А шість або вісім років тому? Дитина до одного року — немовля. Її часто годують, вона багато спить і швидко росте. Немовля не може обійтися без постійного догляду рідних. Малюки в цьому віці навчаються говорити і ходити. Розглянь малюнок. Визнач, хто належить до якого віку. В ясельному віці — до 3 років — дитина дуже швидко розвивається. В малюка з'являється відчуття своєї особистості. Він уже із задоволенням спілкується не лише з рідними, — важливим стає спілкування з однолітками. Дитина багато грається, може використовувати до 1500 слів. Діти від 3 до 6 років — дошкільники. В цьому віці дуже активно проявляється самостійність. Дитина часто каже: «Я сама!». Починає формуватися її характер. Дошкільник дуже допитливий, весь час запитує в батьків: «Що це?», «А чому так?», «А яке воно?». Діти в цьому віці вже розуміють, що дівчатка стануть жінками, а хлопчики — чоловіками. Саме тому в цьому віці вони намагаються допомагати мамам і татам. Діти до 11 років належать до молодшого шкільного віку. Це вік, коли учні вчаться дуже старанно, вони добрі і з задоволенням допомагають батькам. Хлопчики і дівчатка часто граються окремо, хоча й намагаються звернути на себе увагу. Як можна визначати рівень свого фізичного розвитку? Запитання та завдання для самоконтролю й самоперевірки 1. Назви чинники, які сприяють гармонійному фізичному розвитку людини. 2. Поясни, що таке безпека, небезпека та безпека життєдіяльності людини. З. В чому, на твою думку, полягає цінність людського життя і здоров'я? 4. 3а якими ознаками можна розпізнати вікові зміни власного організму? 5. Чому вважається за необхідність підтримання нормальної маси тіла? 6. Продовж речення: «Після вивчення цього розділу для мене найбільш важливим відкриттям було...». Творче завдання Підготуй коротку доповідь про одну із шкідливих звичок. Які поради ти порекомендуєш тим, хто її має? Практична робота № 1 Як діяти в небезпечній ситуації Гра «Асоціації» • Запишіть на дошці слова: дім, двір, дорога, громадський транспорт, ліс, річка, кінотеатр. • Наведіть по черзі приклади небезпеки, які асоціюються у вашому житті зі словами, записаними на дошці. • Зробіть висновки, як треба діяти в небезпечній ситуації. При остаточній відповіді чітко, у стислій формі аргументуйте власну позицію. • Позиція: «Я вважаю, що...». • Обґрунтування: «... тому, що...». • Приклад: «..., наприклад,...». • Висновки: «Отже (тому), я (ми) вважаю...». Гра «Демонстрація» Разом з учителем розберіть різні життєві ситуації. Продемонструйте прийоми, які допоможуть угамувати бурхливі емоції та попередити виникнення паніки. Практична робота № 2 Визначення рівня фізичного розвитку За допомогою батьків виконай наступні дослідження свого рівня фізичного розвитку за такими питаннями: 1. В якому віці тобою зроблений перший крок? 2. Якими були твої перші слова та речення? 3. Які були твої перші казки, іграшки? 4. Знайди свої дитячі фотографії та розмісти їх за роками. Які зміни в тобі відбулися? 5. Порівняй зміни твого зросту й маси протягом життя з даними таблиці. | |
