Біг 400 і 500 м - чергування вдиху і видиху
Легка атлетика
Біг
Біг на дистанціях 400 м, 500 м, 600 м
Чергування вдиху і видиху
При спокійному і довготривалому бігу учням рекомендують робити на 2-3 кроки вдих і на 2-3 кроки - видих.
Більш треновані спортсмени дихають дещо інакше: на 1-2 кроки - вдих, на 1 крок видих або на 1 крок - вдих і на 1 крок - видих.
Протягом усієї дистанції ритм дихання міняється.
На початку дистанції бігун дихає глибше і повільніше, при прискореннях - частіше.
Дихати потрібно через напіввідкритий рот і ніс.
Ні в якому разі не можна дихати тільки через ніс при щільно закритому роті.