Физ.культура 3 кл. Уроки 19-28. Школа м'яча (баскетбол)

10 годин

19. Руховий режим та його вплив на формування правильної постави.Шикування в шеренгу, повороти на місці.Ходьба в колоні по одному по прямокутнику.
Біг у повільному темпі в колоні по одному.Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому строю.Передача баскетбольного м'яча двома руками
від грудей у парах (трійках). Підкидання м'яча на місці двома руками знизу вгору.Ведення м'яча на місці двома руками. Рухлива гра «М'яч капітану» Физ.культура 3 кл. Школа м'яча

20. Спортивний одяг баскетболіста. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки.Ходьба в колоні по одному з дотриманням дистанції.Біг у повільному темпі по колу. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі-мкнутому строю.
Підкидання малого м'яча правою (лівою) рукою на місці і в русі з ловінням однією рукою. Із положення стоячи спиною до стіни кидки малого м'яча у стіну і ловіння з поворотом ліворуч (праворуч).
Передача баскетбольного м'яча двома руками від грудей на місці в парах (трійках). Рухлива гра «Гонка м'ячів»
21. Ходьба із зупинками за сигналом. Рівномірний біг у колоні по одному по прямокутнику.
Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Із положення стоячи спиною до стіни кидки м'яча у стіну і ловіння з поворотом ліворуч (праворуч).
Перекидання м'яча з правої руки в ліву і навпаки з ловінням однією рукою. Передача м'яча двома руками від грудей з ударом об підлогу.
Передача м'яча двома руками з-за голови. Ведення м'яча в кроці правою (лівою) рукою. Кидок м'яча двома руками знизу в баскетбольний щит. Рухлива гра «М'яч сусідові»
22. Ходьба «протиходом». Рівномірний біг у колоні по одному по прямокутнику з дотриманням безпечної дистанції.
Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Перекидання малого м'яча з правої руки в ліву і навпаки з ловінням однією рукою. Передача м'яча двома руками з-за голови. Передача м'яча в парах двома руками від грудей.
Ведення м'яча однією рукою на місці з поворотами.Ведення м'яча на місці і в кроці правою і лівою руками. Рухлива гра «М'яч сусідові»
23. Правила безпеки під час занять баскетболом.Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки.Ходьба «протиходом».
Біг зі стартом із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні по одному.Передача м'яча однією рукою від плеча. Передача м'яча двома руками з кроком уперед.
Ведення м'яча однією рукою на місці з поворотами.Ведення м'яча однією рукою під час ходьби і бігу у повільному темпі. Кидок м'яча двома руками в кошик із відстані 1 м. Кидок м'яча з місця після ведення і зупинки.
Рухлива гра «М'яч середньому»
24. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки.Ходьба «протиходом».Біг зі стартом із різних вихідних положень.Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні
по одному.Передача м'яча двома руками з крокомуперед.Передача м'яча біля стіни на відстані 2 м.Ведення м'яча однією рукою під час ходьби
і бігу.Ведення м'яча однією рукою з прискоренням.Кидок м'яча з місця після ведення з різних боків кошика.Рухлива гра «М'яч середньому»
25. Перешикування з однієї колони в дві і навпаки.Ходьба на різних сторонах стопи. Біг із прискоренням на 5-6 м. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м'яча біля стіни на відстані 2 м. Передача м'яча двома руками від грудей з ударом об підлогу.
Ведення м'яча у кроці правою і лівою руками. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням на 5-6 м.
Кидок м'яча з місця після ведення з відстані 1 м.Кидок м'яча після одного кроку. Естафета з бігом і перенесенням м'яча
26. Правила безпеки підчас занять баскетболом.Перешикування з однієї колони в дві і навпаки.Ходьба на різних сторонах стопи.
Біг із прискореннями до 5-6 м.Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м'яча з ударом об підлогу в парах (трійках).
Ведення м'яча у кроці правою (лівою) рукою.Кидок м'яча в кошик із відстані 1 м після одного кроку. Естафета з бігом і перенесенням м'яча
27. Перешикування з колони по одному в дві і чотири колони в русі. Ходьба з прискоренням та уповільненням темпу руху.
Біг правим (лівим) боком. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем. Передача м'яча однією рукою від плеча в парах (трійках).
Ведення м'яча однією рукою на місці з поворотами.Ведення м'яча однією рукою під час бігу. Кидок м'яча після одного кроку у кошик із відстані 1 м. Естафета з веденням м'яча
28. Перешикування з колони по одному в дві і чотири колони в русі.Ходьба випадами з опорою руками на коліно. Физ.культура 3 кл. Школа м'яча
Біг зі зміною напрямку руху.Загальнорозвивальні вправи з м'ячем.Передача м'яча однією рукою від плеча.Передача м'яча двома руками з кроком
уперед.Ведення м'яча однією рукою під час бігу. Кидок м'яча після ведення.Кидок м'яча після ведення і одного кроку.Естафета з веденням м'яча