Физ.культура 3 кл. Навчальна програма

І. Теоретико-методичні знання
Відродження сучасних Олімпійських ігор. Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор. Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної постави. Физ.культура 3 кл. Навчальна програма

Фізичні навантаження та реакція на них серцевих скорочень.
Дихання під час виконання фізичних вправ. Основні правила загартування. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури і під час самостійних занять фізичними вправами
Учень, учениця
має уявлення:
про фізичні навантаження та реакцію на них серцевих скорочень; різновиди фізичних вправ: загально розвивальні, підвідні, змагальні;
називає:
основні правила загартування; офіційні церемонії Олімпійських ігор; олімпійське гасло та символ Олімпійських ігор;
розповідає:
про ініціатора відродження сучасних Олімпійських ігор ГГєра де Кубертена; про олімпійську клятву, олімпійський вогонь, естафету олімпійського вогню;
дотримується:
рухового режиму молодшого школяра; правил дихання під час виконання фізичних вправ; правил щодо послідовності виконання вправ на формування правильної постави; правил рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури і під час самостійних занять фізичними вправами
II. Способи рухової діяльності
1. Школа культури рухів з елементами гімнастики:
• підготовчі вправи;
Учень, учениця
виконує:
підготовчі вправи: перешикування із колони по одному в колону по три (чотири) способом послідовних поворотів ліворуч; перешикування з однієї шеренги уступами за розрахунком на 9, б, 3 на місці;
• загальнорозвивальні вправи;
загальнорозвивальні вправи: для формування правильної постави та профілактики плоскостопості; комплекси ранкової гігієнічної гімнастики без предмета (імітаційного характеру), із предметами (гімнастичною палицею, прапорцями, м'ячем, скакалкою); комплекси фізкультурних пауз та фізкультурних хвилинок;
• положення тіла у просторі:
— сіди;
— виси та упори;
положення тіла у просторі: сіди (нахили тулуба з різними положеннями ніг; перехід із сіду на правому (лівому стегні); виси та упори (згинання і розгинання рук в упорі на стегнах, в упорі лежачи; перехід із упору присівши в упор стоячи, із упору лежачи в упор лежачи боком і навпаки; упор на перекладині; із упору на низькій перекладині, обертаючись уперед, перехід у вис присівши; із упору на низькій перекладині зіскок махом назад; підтягування у висі лежачи; розмахування у висі на високій перекладині; підтягування у висі (хлопці));
• елементи акробатики
елементи акробатики: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши; два перекиди вперед злито; «міст» із положення лежачи; розрізняє:
положення тіла у просторі; дотримується: Физ.культура 3 кл. Навчальна програма
правил безпеки під час виконання вправ з елементами гімнастики