Лижна підготовка

Стройові вправи на лижах і з лижами

Тримання палок і лиж

Спеціальні та підвідні вправи

Ковзний крок

Навчання ковзному кроку

Вивчення одночасних ходів

Вивчення техніки пересування на лижах

Стійка лижника під час спуску з гори

Гальмування

Cходження