Лижна підготовка

     

  Стройові вправи на лижах і з лижами

  Тримання палок і лиж

  Спеціальні та підвідні вправи

  Ковзний крок

  Навчання ковзному кроку

  Вивчення одночасних ходів

  Вивчення техніки пересування на лижах

  Стійка лижника під час спуску з гори

  Гальмування

  Cходження