загрузка...
         

Лижна підготовка

     
  •   Стройові вправи на лижах і з лижами
  •   Тримання палок і лиж
  •   Спеціальні та підвідні вправи
  •   Ковзний крок
  •   Навчання ковзному кроку
  •   Вивчення одночасних ходів
  •   Вивчення техніки пересування на лижах
  •   Стійка лижника під час спуску з гори
  •   Гальмування
  •   Cходження